0
Sıcaklara karşı önlemler...
Türkiye son 30 yılın en sıcak günlerini yaşıyor. Kar tatilinden sonra şimdi de sıcak tatili gündemde peki bu sıcaklara karşı hangi önlemler alınmalı; işte uzmanlardan tavsiyeler.
SICAKLARA KARŞI NE YAPILMALI?
-GÜNÜN EN SICAK SAATLERİNDE (10:00-16:00) DIŞARI ÇIKMAKTAN KAÇININ
-DIŞARDA AÇIK RENKLİ, HAFİF GİYSİLER TERCİH EDİN, GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ KULLANIN
- ÇOCUKLAR, HAMİLELER VE YAŞLILARI SIK SIK KONTROL EDİN
-GÜNEŞ GÖREN MEKANLARIN PERDELERİNİ KAPALI TUTUN
-MÜMKÜN OLDUĞUNCA KLİMALI ALIŞVERİŞ MERKEZLERİNİ KULLANIN
-VANTİLATÖRLER, SICAK HAVANIN FAZLA OLDUĞU TAVANA YERLEŞTİRİN
-ELEKTRİKLİ EV ALETLERİNİ MÜMKÜN OLDUĞUNCA AZ KULLANIN
-SUSUZLUK HİSSİ OLMASA BİLE HERGÜN EN AZ 2-2.5 LİTRE SIVI TÜKETİN
-YAĞLI, AĞIR YİYECEKLER YERİNE SEBZE AĞIRLIKLI HAFİF YİYECEKLER TERCİH EDİN
-VÜCUT ISISININ YÜKSELMEMESİ İÇİN SIK SIK DÜŞ ALIN
-SPOR YAPARKEN SABAH VE AKŞAM SAATLERİNİ TERCİH EDİN, AĞIR FİZİKİ AKTİVİTELERDEN KAÇININ.
Türkiye son 30 yılın en sıcak günlerini yaşıyor. Kar tatilinden sonra şimdi de sıcak tatili gündemde peki bu sıcaklara karşı hangi önlemler alınmalı; işte uzmanlardan tavsiyeler.
SICAKLARA KARŞI NE YAPILMALI?
-GÜNÜN EN SICAK SAATLERİNDE (10:00-16:00) DIŞARI ÇIKMAKTAN KAÇININ
-DIŞARDA AÇIK RENKLİ, HAFİF GİYSİLER TERCİH EDİN, GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ KULLANIN
- ÇOCUKLAR, HAMİLELER VE YAŞLILARI SIK SIK KONTROL EDİN
-GÜNEŞ GÖREN MEKANLARIN PERDELERİNİ KAPALI TUTUN
-MÜMKÜN OLDUĞUNCA KLİMALI ALIŞVERİŞ MERKEZLERİNİ KULLANIN
-VANTİLATÖRLER, SICAK HAVANIN FAZLA OLDUĞU TAVANA YERLEŞTİRİN
-ELEKTRİKLİ EV ALETLERİNİ MÜMKÜN OLDUĞUNCA AZ KULLANIN
-SUSUZLUK HİSSİ OLMASA BİLE HERGÜN EN AZ 2-2.5 LİTRE SIVI TÜKETİN
-YAĞLI, AĞIR YİYECEKLER YERİNE SEBZE AĞIRLIKLI HAFİF YİYECEKLER TERCİH EDİN
-VÜCUT ISISININ YÜKSELMEMESİ İÇİN SIK SIK DÜŞ ALIN
-SPOR YAPARKEN SABAH VE AKŞAM SAATLERİNİ TERCİH EDİN, AĞIR FİZİKİ AKTİVİTELERDEN KAÇININ.
